Krzywa zapominania – czyli najbardziej efektywna metoda nauki, dająca najlepsze wyniki i na dodatek opisana wzorem matematycznym
Zastanawialiście się kiedykolwiek, po jakim czasie nowo zdobyta wiedza wylatuje nam z głowy?
Odpowiedzi na to pytanie udzielił już w 1885 roku niemiecki psycholog Herman Ebbinghaus w swojej pracy zatytułowanej „O pamięci”. W wyniku swoich badań doszedł do wniosków, że większość informacji jakie zapamiętamy, jest przez nas zapominana w przeciągu kilku dni. I właśnie tu przechodzimy, do rozwiązania problemu, każda kolejna krótka powtórka w procesie naszej nauki w ciągu następnych dni, sprawia, że spadek ilości zapominanych informacji jest coraz mniejszy.
Widzicie nie bez powodu od niedawna popularne jest anglojęzyczne stwierdzenie „Repetition is the mother of skill” (Tony Robbins).
Krzywa zapominania Ebbinghausa na przestrzeni lat nie została zapomniana
Powstało wiele wariacji opartych na krzywej niemieckiego naukowca, między innymi teoria o tym jak warunek emocjonalny sprawia, że zapamiętujemy daną rzecz lepiej i na dłużej, a także np. Krzywa Zapamiętywania, która przedstawia efekt świeżości i efekt pierwszeństwa.
Obecnie wiemy, dzięki kolejnym badaniom naukowym, że psycholog miał rację na temat działania naszej pamięci. A jak zaimplementować ten wykres do naszej codziennej nauki?
Na początku musimy pamiętać, że każda powtórka danej porcji materiału nie może trwać dłużej niż 5 min, a pierwsza powtórka powinna nastąpić następnego dnia po nauczeniu się danej rzeczy, następne powinny przebiegać w następujących odstępach czasowych 3 dni -> 7 dni -> 1 miesiąc -> 3 miesiące (ze względu na tryb życia studenta od sesji do sesji, można nie co zmodyfikować na 1 dzień - > 3 dni -> 7 dni -> 2 tygodnie -> 1 miesiąc). Jeżeli chodzi o nadążenie za tymi wszystkimi terminami, to z pomocą przychodzi nam najzwyklejsza w świecie tabelka rozpisana na kartce papieru/w naszym ulubionym notatniku, albo znany i uwielbiany przez nas wszystkich arkusz kalkulacyjny
Pierwsza kolumna będzie zawierała temat/słowo kluczowe tego czego się uczyliśmy, druga natomiast datę zero czyli po prostu dzień, w którym nauczyliśmy się danej rzeczy. Każda kolejna zawierać będzie datę kolejnej powtórki, która określona zostanie na podstawie powyżej opisanych odstępów czasowych :D
PS: Tutaj macie link do stworzonego przykładowego arkuszu z rozpiską powtórek

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1t_yTCsro4CPOMSR1tNaey1cqfYFsySJ0D4_u8d4HpYE/edit?usp=sharing

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1t_yTCsro4CPOMSR1tNaey1cqfYFsySJ0D4_u8d4HpYE/edit?usp=sharing

PS2: A tutaj linki do filmików ekspertów od efektywnej nauki z YouTube, którzy wytłumaczą lepiej ode mnie na czym polega krzywa zapominania ;)

https://www.youtube.com/watch?v=D9INoIehPUE
https://www.youtube.com/watch?v=-uMMRjrzPmE
https://www.youtube.com/watch?v=Z-zNHHpXoMM